loading...

Hati-hati Diet Dengan Makanan Berlabel Sehat, Tidak Semua yang Berlabel Sehat Benar-Benar Sehat

Posted by

Makanan Kesehatan. Keinginan yang kuat dari orang-orang yang sangat terobsesi untuk bisa hidup selalu sehat tidak lepas dari pengamatan para prudusen makanan. Berbagai macam makanan kemasan yang dilabeli dengan kata "sehat" bertebaran ditoko-toko dan minimarket. Dan semua itu juga tidak terlepas dari kepentingan bisnis dimana seseorang yang berorientasi bisnis tentu saja yang dicari adalah untung atau laba. Semua makanan yang memiliki label sehat seperti rendah lemak, gandum utuh, dan lainnya tentu menarik perhatian banyak orang. Tak sedikit yang langsung percaya dengan label sehat tersebut dan tanpa pikir panjang akan mengonsumsinya sebagai bagian dari diet. Padahal tak selamanya label sehat yang ada pada makanan itu benar.

Makanan Alami Untuk Diet Sehat

Praktek-praktek yang tidak benar dengan melabeli makanan "biasa saja" dengan label makanan "sehat" harus diwaspadai agar kita tidak terkecoh. Bagimanapun makanan yang alami umumnya jauh lebih sehat dari makanan kemasan yang kadang tercampur atau sengaja dicampuri pengawet, pewarna dan perisa makanan sintetis agar lebih sedap dipandang dan lebih enak dimakan.

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dilabeli sehat namun kenyataannya bisa merusak diet Anda, seperti dilansir oleh App for Health yang dikutip oleh merdeka.com.

Makanan Kemasan dengan Label Gandum utuh
Banyak biskuit dan camilan kemasan yang memiliki label gandum utuh. Label ini membuat banyak orang percaya bahwa camilan kemasan tersebut sehat dan aman dikonsumsi saat diet. Namun kenyataannya, Anda tak bisa berpikir bahwa kue atau biskuit kemasan tersebut sehat hanya karena dibuat dari gandum utuh.

Gandum utuh yang alami dan biji-bijian alami seperti oat dan lainnya memang mengandung nutrisi yang bisa mencegah kanker, penyakit jantung, dan baik dikonsumsi saat diet. Namun ketika makanan alami ini telah diolah mereka akan kehilangan banyak nutrisi tersebut. Belum lagi jika ditambahkan gula dan bahan pengawet pada makanan olahan atau kemasan. Jika ingin mengonsumsi gandum utuh dan biji-bijian sehat sebaiknya konsumsi dalam bentuk yang masih alami.

Label Makanan tinggi serat
Serat adalah salah satu asupan penting bagi orang yang sedang berdiet. Serat bisa membantu menurunkan tingkat kolesterol dan menurunkan berat badan. Namun sama seperti gandum utuh tadi, serat juga harus dikonsumsi dalam bentuk yang alami agar memberikan manfaat maksimal. Makanan yang mengandung serat antara lain sayur, buah, kacang-kacangan, dan lainnya. Jangan mengonsumsi makanan kemasan penuh garam dan gula yang dilabeli kaya serat.

Label Makanan rendah lemak
Label makanan rendah lemak paling banyak diburu para penggemar program diet dengan makanan kemasan. Banyak orang yang fobia terhadap lemak karena mereka percaya bahwa lemak bisa membuat gemuk. Karena itu makanan rendah lemak sering diserbu saat orang berdiet. Namun sebenarnya bukan masalah tinggi lemak atau rendah lemak, yang terpenting adalah mengetahui jenis lemak yang dikonsumsi dan kualitasnya. Mengonsumsi lemak baik sangat penting untuk kesehatan tubuh, begitu juga lemak jenuh dalam takaran tertentu. Selain itu, makanan yang dilabeli rendah lemak biasanya mengandung lebih banyak gula. Jadi sebaiknya jangan tertipu dengan makanan yang memiliki label rendah lemak.

Label Makanan alami
Semua yang berbau alami tentunya akan menarik minat banyak orang, terutama jika mereka peduli dengan kesehatan. Yang alami selalu lebih baik dan aman untuk digunakan atau dikonsumsi. Namun berhati-hatilah dengan makanan yang dilabeli alami. Tak sedikit makanan kemasan yang dilabeli alami namun masih mengandung pemanis buatan, dan bahan pengawet.

Itulah beberapa jenis makanan yang terlihat sehat namun sebenarnya bisa merusak diet Anda. Banyak yang mengira mereka sudah menerapkan pola makan yang sehat karena mengonsumsi makanan di atas. Nah jika anda  ingin mendapatkan makanan yang alami, maka konsumsi dalam bentuk yang segar dan alami, bukan dalam bentuk kemasan.

Contoh Makanan Alami Untuk Diet Sehat
  • Sayur-sayuran
  • Buah-Buahan
  • Kacang-Kacangan dan
  • Air Putih
Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi semuanya, bagikan dan sebarkan jika anda berkenan
Tips hari Ini:
Makanan satu orang cukup untuk dua orang, makanan dua orang cukup untuk makan empat orang. Jangan Segan Berbagi Makanan Meskipun Hanya dengan Sepotong Roti. Makan Bersama lebih banyak barakahnya daripada makan sendirian.

loading...

FOLLOW and JOIN to Get Update!

Social Media Widget SM Widgets




Peternakan dan Herbal Updated at: 06:54
Copyright@2014-2016. www.AgrobisnisInfo.com . Powered by Blogger.