loading...

Cara Mudah Agar Bisa Meminum Banyak Air Setiap Hari Supaya Kesehatan Terjaga

Posted by

Manfaat Air Putih. Kadang banyak orang yang malas minum air putih dengan berbagai alasan padahal mereka tahu bahwa minum air putih dalam jumlah yang cukup sangat dibutuhkan tubuh kita. Telah lama diketahui manfaat hebat dari minum air putih ini. Banyak penyakit yang muncul akibat kita kekurangan air putih atau kurang dalam mengkonsumsi air putih. Konsumsi air putih yang cukup juga sangat dibutuhkan untuk mendukung kerja ginjal agar optimal dan juga menjaga kesehatan dari ginjal itu sendiri. Jadi masih malaskah anda meminum air putih sebagai minuman kesehatan setiap hari? Jika anda termasuk orang yang malas minum air putih, anda perlu membaca tips-tips ringan dibawah ini.


Segelas Air Putih Untuk Jaga Kesehatan

Berikut ini beberapa tips mudah untuk penuhi kebutuhan air putih Anda setiap hari seperti dilansir laman India Times dan sumber lain, cara-cara agar kita dapat meminum air secara cukup untuk menjaga kesehatan kita setiap hari:

Biasakan Untuk Minum segelas air setelah bangun pagi. Pada awalnya akan sangat susah dan pasti akan sering lupa untuk melakukan hal ini, minum minimal satu gelas air setiap bangun tidur di pagi hari. Minum air putih itu wajib begitu Anda bangun pada pagi hari. Kopi, teh, susu bisa Anda konsumsi nanti. pasalnya, minum air putih saat bangun tidur baik untuk metabolisme Anda.

Selalu Siapkan sebotol air sebagai teman setia Anda.
Jika anda sering berkendara kemana-mana dengan mobil, sangat dianjurkan untuk selalu menyimpan beberapa botol minuman kemasan didalam mobil. Jadi tidak peduli di mana Anda berada, di rumah atau kantor, teruslah mengonsumsi seteguk kecil air putih dalam botol favorit.

Menambahkan zat lain agar Air bisa dibuat menarik dan tetap sehat.
Tambahkan air jeruk, ini adalah yang paling mudah untuk membuat rasa air menjadi lebih enak dan lebih menarik untuk diminum. Menambahkan rasa dalam air merupakan pilihan yang efektif. Anda bisa peras setengah lemon, menghancurkan beberapa buah, tambahkan beberapa daun mint atau irisan buah ke dalam air putih.

Having Fun dengan Air. Cobalah untuk bersenang-senang saat minum air putih Misalnya, meletakkan taruhan dengan rekan atau pasangan tentang siapa yang akan minum lebih banyak. Anda juga bisa bersaing dengan diri sendiri dan meningkatkan kuantitas setiap hari.

Minum Minimal Segelas Air Sebelum Tidur
Aktifitas tidur nampaknya tidak mengeluarkan banyak energi, tetapi sebenarnya pada saat tidurpun kita tetap kehilangan cairan untuk metabolisme tubuh kita. Biasakan minum air minimal satu gelas sebelum tidur, disamping badan menjadi lebih segar, bisa juga menjaga kerja ginjal dan kesehatan ginjal.

loading...

FOLLOW and JOIN to Get Update!

Social Media Widget SM Widgets




Peternakan dan Herbal Updated at: 20:23
Copyright@2014-2016. www.AgrobisnisInfo.com . Powered by Blogger.